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欧美流行生酮低碳万能微波炉英式麦芬(麦满分汉堡胚)(净碳水1克)

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璨小团

全部食谱即为一份,每份:

卡路里:307 大年夜卡 |

碳水化合物:6 克 | 纤维:5 克 | 糖:1 克 |

蛋白质:12 克 | 脂肪:27 克 | 饱和脂肪:10 克 | 胆固醇:241 毫克 |

千赢网站网址钠:182 毫克 | 钾:280 毫克 |维生素A:656 IU | 钙:162 毫克 | 铁:2毫克

用料

杏仁粉

3汤匙(这种小剂量的筹备汤匙茶匙很方便的啦)

洋车前子壳粉

0.5茶匙

泡打粉

0.5茶匙

融化黄油

1汤匙

鸡蛋

1个

1搓

欧美盛行生酮低碳万能微波炉英式麦芬(麦满分汉堡胚)(净碳水1克)的做法

在一个小碗里,加入杏仁粉、洋车前子壳粉、泡打粉,然后加入黄油和鸡蛋。拌匀。

千赢网站网址微波炉高火叮80-100秒即可。切对半便是麦满分汉堡胚。

千赢网站网址喷鼻肠、培根等随意发挥

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